ランニングしたら胃が痛くなりすぎた話
久々にランニングしたらメチャクチャ胃が痛くなった。
もともと走ると胃痛に悩まされる体質だったけれど、今日のは格別。
走ったら普通脇腹が痛くなりがちだけど、それじゃなくてダイレクトに胃が痛くなるパターンのやつ。
しかも今日のはそんじょそこらの痛みじゃなくて1時間はのたうち回った。
水飲んだり、寝っ転がったり、角度を変えたり、深呼吸したり、もう大変。
何事もなく健康で生きていられる普段の生活が愛しいとさえ思える。
ストレス感じて胃が痛くなる人の気持ちが心底わかる。
一定期間運動せずに走ると、こうなりがちなんですけど、さすがに一年ぐうたら生活してからのランニングはこたえますね。
一年前は運動の習慣があって、週に2回3〜7キロ程度のランニングと筋トレをこなしてました。
その時は初めは胃痛があったものの、その後は何事もなく運動できてました。
それが一年パタリと途切れるとこれですよ。
また初めからってパターンが1番苦労しますね。
重たいもの引きずる時に必要な力は最初が最高ってやつです。
静止摩擦力的なアレ。
ゆるりとでもずーっと続けて昨日を下回らないって生活がいいんでしょうね。
明日は少し強度を減らそう。
◆今日の成果
ランニング2キロ
鉄棒腕立て5回×2
チンニング3回×2
